러닝2 2026 상반기 하프 마라톤 추천 | 3~4월 서울·인천 레이스 완벽 가이드 2026년 상반기, 하프 마라톤 시즌이 본격 시작됩니다. 3~4월 서울과 인천을 중심으로 열리는 하프 마라톤은 초보 러너부터 숙련자까지 도전할 수 있는 최적의 레이스 시즌이죠. 이번 포스팅에서는 대표 대회 일정, 코스 특징, 접근성, 준비물, 훈련 방법과 주의사항까지 한눈에 정리했습니다. 봄바람과 함께 달리며 건강과 성취감을 동시에 누리고 싶은 러너라면, 하루 코스로도 즐길 수 있는 상반기 하프 마라톤 가이드를 꼭 참고하세요. 3월 하프 마라톤, 봄을 달리다 “서울과 인천에서 즐기는 상반기 대표 하프 코스” 봄기운이 완연해지는 3월, 국내 러너들은 한 해 상반기 하프 마라톤 시즌을 맞이합니다. 특히 3월에는 서울과 인천을 중심으로 다양한 하프 마라톤 대회가 열리며, 초보자부터 숙련자까지 참가할 수 있는.. 2026. 2. 12. 겨울에도 달리는 이유｜겨울 러닝 장점부터 옷차림까지 겨울이 되면 러닝은 자연스럽게 뒷전으로 밀리기 쉽다. 추운 날씨와 짧아진 해, 두꺼워진 옷차림 때문에 밖으로 나가는 것 자체가 부담스럽기 때문이다. 하지만 조금만 시선을 바꿔보면, 겨울은 오히려 러닝을 꾸준히 이어가기 좋은 계절이 될 수 있다. 차가운 공기 속에서 달리는 경험은 체력 향상은 물론, 다른 계절에서는 느끼기 힘든 집중력과 성취감을 선사한다. 이 글에서는 겨울 러닝의 장점과 함께, 안전하고 효율적으로 달리기 위한 옷차림과 주의할 점들을 정리해본다. 차가운 공기 속에서 얻는 특별한 보상, 겨울 러닝의 장점 겨울 러닝은 흔히 ‘춥고 힘들다’는 이미지 때문에 꺼려지기 쉽지만, 실제로는 다른 계절에서는 얻기 힘든 장점들이 분명히 존재한다. 가장 큰 장점은 체력과 심폐지구력 향상이다. 차가운 공기 .. 2026. 2. 8. 이전 1 다음
